昔の漫画は覚えているのに、昨日読んだ本を忘れるのはなぜ？――『読書脳』が教える、読んだ知識を記憶に残す方法

昨日の本より、40年前の漫画

ある日の休憩時間。

男性が友人に、懐かしい漫画の話をしていました。

「あの漫画なら、今でもセリフまで覚えているぞ！」

登場人物の名前も、名場面も、次々と出てきます。

ところが、友人が尋ねました。

「じゃあ、昨日読み終えた本はどんな内容だった？」

男性は腕を組みます。

「ええと……何が書いてあったっけ？」

２0年前の漫画は覚えている。

それなのに、昨日読んだ本は思い出せない。

どうして、こんなことが起きるのでしょうか？

精神科医の樺沢紫苑氏は、著書『読書脳』で、記憶に残る読書の方法を紹介しています。

※本記事は書籍および公開資料・関連研究をもとに、筆者の解釈を交えて2026年に制作しています。会話や登場人物は創作であり、詳しい内容は実際の書籍をご確認ください。

本は読んだだけでは覚えられない？

「昔の漫画は覚えているのに、なぜ最近の本は忘れるんだ？」

男性は不思議で仕方がありません。

考えてみれば、昔の漫画は読むだけでは終わりませんでした。

友達と好きな登場人物について語り合い、名場面を何度も思い出していました。

「あの戦い、すごかったよな！」

「ああ！ あのセリフも最高だった！」

こうして話すたびに、記憶の中から漫画の内容を取り出していたのです。

『読書脳』では、こうした「アウトプット」が重視されています。

実際、心理学の研究でも、学んだことを自力で思い出す練習は、長期的な記憶に役立つとされています。

もちろん、漫画を覚えている理由は、楽しさや感動なども関係しています。

ただ、本を読んで終わりにするのと、何度も思い出すのとでは、記憶への残り方が違ってくるのです。

本を閉じたあと、何をすればいい？

男性は、さっそく試してみることにしました。

本を読み終えると、友人に話しかけます。

「今日読んだ本に、面白いことが書いてあったんだ！」

「へえ、どんなこと？」

ところが、説明している途中で言葉に詰まりました。

「あれ？ この先は何だったかな……」

男性は本を開いて確認します。

そして、もう一度、自分の言葉で説明しました。

これも立派なアウトプットです。

相手がいなくても構いません。

本を閉じて、覚えていることを声に出す。

印象に残ったことをメモする。

翌日、昨日読んだ内容を思い出してみる。

大切なのは、
本を読み終えたあとに、もう一度その内容を頭から取り出してみること。

難しい勉強をする必要はありません。

たった一つでも覚えていて、必要なときに使えれば、その読書には意味があるのです。

最後に

100冊読んだ男の記憶

それから数か月後。

男性は友人に、自慢げに話しかけました。

「今年はもう100冊も読んだぞ！」

友人は驚きます。

「すごいな！ それで、何を覚えたんだ？」

男性は少し考えました。

そして、自信満々に答えます。

「100冊読んだことだ！」

読んだ本の内容は思い出せない。

しかし、読んだ冊数だけは正確に覚えている。

どうやら彼の記憶力は、知識よりも実績を優先するようです。